Конец года для многих традиционно становится самым напряжённым периодом: дедлайны, подведение итогов, планы на следующий год, подготовка к праздникам. Такое обилие задач приводит к тому, что именно в декабре люди чаще сталкиваются с признаками эмоционального выгорания — концентрация снижается, а усталость не проходит даже после выходных.

По словам начальника отдела по работе с персоналом ВТБ по ЮФО и СКФО Татьяны Михайловой, справиться с этим состоянием помогает не резкая остановка, а осознанный подход к нагрузке: «В предновогодние недели важно не пытаться делать всё сразу. Нужно расставить приоритеты и отказаться от второстепенных задач. Когда вы понимаете, что действительно требует внимания здесь и сейчас, а что можно отложить, уровень стресса заметно снижается».

HR-эксперты банка рекомендуют сокращать количество встреч без чёткой повестки, записывать планы и результаты, не пытаться держать всё в голове. В идеале – закрывать задачи лучше поэтапно, а не «залпом» в последние дни декабря.

HR бизнес-партнёр ВТБ в ЮФО и СКФО Марина Величко обращает внимание, что выгорание часто связано не столько с объёмом работы, сколько с ощущением постоянной гонки. По её словам, даже три-четыре перерыва в день по 10-15 минут без смартфона и уведомлений помогают восстановить концентрацию и расслабиться.

Эксперты также отмечают, что в конце года особенно важно отделять рабочее время от личного: не откладывать отдых «на потом» и заранее планировать паузы — даже небольшие. Такой подход позволяет сохранить силы и завершить год без ощущения полного истощения.

В ВТБ подчёркивают, что результаты работы команды напрямую связаны с тем, насколько сотрудники умеют бережно относиться к себе. Поэтому в банке всё больше внимания уделяют вопросам баланса работы и личной жизни, восстановления и комфорта на рабочем месте.

Все статьи

Мнения

В Ставрополе откроется новый дилерский автоцентр

5 21.01.2026 в 14:22

Опубликовано видео ликвидации мужчины, причастного к подготовке теракта в Ставрополе

5 21.01.2026 в 07:41

На Ставрополье больше тысячи студенток забеременели и получили выплаты

4 22.01.2026 в 08:20

В Ставрополе испытают новый троллейбус с автономным ходом на 85 мест

3 17.01.2026 в 11:15

Молодой водитель с 67 штрафами погиб в аварии на Ставрополье

3 19.01.2026 в 13:03

Платформы

Telegram
- Новости Ставрополя и края
- Вакансии в Ставрополе
- Недвижимость в Ставрополе
- Афиша и отдых в Ставрополе
Дзен
VK
MAX
OK

Приложение

iOS
- App Store
Android
- RuStore
- Google Play
- Файл Apk
Мобильная версия

Редакция

Реклама на сайте
Контакты